マグネシウムは約300種類の酵素の補酵素として働き、体を活性化させます。マグネシウム不足は血液の汚れや病気のリスクを増加させます[1]。また、悪阻の緩和やうつ病治療においてもマグネシウムの摂取が重要とされています[2]。

出典元
[1]https://medicalnote.jp/contents/170612-008-MK
[2]https://medicalnote.jp/contents/160524-007-VT
[1]は旭川医科大学内科学講座教授の長谷部直幸先生のお話
[2]は東京慈恵医科大学元教授客員教授／茅ケ崎市立病院元産婦人科部長の恩田威一先生のお話