最近、お風呂に入っていてもなかなか汗をうまくかくことができない。という声を耳にします。
皆様はいかがですか？！
汗がかけないということは熱が上半身まできちんと上がってきてなく血流が悪くなってる可能性があります。

上手にお風呂で汗をかくにはまず半身浴でぬるめのお湯にゆっくりつかることです。
お湯が熱すぎても駄目ですし、胸までつかっていても水圧で苦しくなってきてしまいます。
長くお湯につかっているとぬるくなってきてしまうので適温をなるべく保ちましょう♬

そして、汗をかくには水分が必須です。
半身浴を始める前にコップ一杯の水を飲むことをおすすめします！！
それでもだめだったら水を口にふくんでみてください。
そうすると脳が水分が足りてるから外に水分を出そう！！と勘違いをし汗がでてきます！！
是非お試しください(^^) )
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