日中は春の訪れを感じる暖かさでしたが、
夜の体育館はまだまだ底冷えが厳しく、油断した体に冷気が刺さるようですね。
裸足でスポ少の稽古を頑張る子どもたちも、それを見守る私たちママも、すっかり芯まで凍えてしまっております。

こんな時思うのは練習後のケアはやっぱり大切！
といっても湯船で温まるだけの簡単ケア♪
運動で激しく消耗したマグネシウムは、
筋肉の機能や神経伝達に不可欠なミネラルなので
お風呂でリラックスしながら効率よくチャージしましょう。