みなさん、こんにちは！

猛暑が続いた夏、冷たいアイスや
キンキンに冷えたビールを楽しんだり、
エアコンの効いた部屋で長時間過ごしたり…
さらに暑さのあまり、毎日の入浴を
「シャワーだけ」で済ませていた方も
多かったのではないでしょうか。

夏の間、私たちの体は知らず知らずのうちに
「内外から冷やされ続けて」いました。
その蓄積された冷えが、秋風を感じるこの季節になって
一気に「体の重だるさ」や
「抜けきらない疲労感」として
表に出てくる時期です。

そんな秋バテを感じている方こそ
ぬるめのお湯にゆったりと浸かる
「お風呂養生」がおススメです♪

温かいお湯にエプソムソルトを入れて、
湯船に浸かることで深部体温がじんわりと上がり、
滞っていた血流がスムーズになります。
また、温かいお湯の浮力や温熱効果は、
夏の間に緊張しっぱなしだった自律神経を
優しくほぐしてくれます。
ぜひ秋を心地よく健やかに過ごす準備を
始めてみてくださいね。


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