おはようございます！

今日、さくらんぼいただきました！
今が旬のさくらんぼ?甘酸っぱくて美味しいですよね(^^)

最近、ペタンコ靴履いてる女性多いですよね。私も何足か持っています。
楽チン靴だと足が疲れづらくむくみづらいと思っている方多いのではないでしょうか？！
実は、逆効果で足がむくんで太くなってししまったりもするんです(。>ω<。) ずっとペタンコ靴や楽チン靴ばかり履いているといつの間にか足裏のバランスが崩れ、偏平足気味になったりしてしまうんです。歩くときに足の一部分の筋肉しか使わず楽に歩けてしまうんです。
なので歩くときに足裏の筋力やふくらはぎの筋力を使うように意識して歩くようにしてみてください。

そして、たまには少しヒールのある靴で歩いてみたりしてみてください。メリハリが重要です。

むくみ対策にはとっても大切な事です。

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