sea crystals epsom salt(シークリスタルス エプソムソルト)

SEASONAL CHANGE, SLOW NIGHT

寒暖差でおつかれの体に、
ひと休みの時間を

朝はひんやり、昼はぽかぽか。
一日の中で、気温の差が大きくなってきました。

なんとなく体がだるい。
気持ちもすっきりしない。
そんな日が続いていませんか？

それは、寒暖差のせいかもしれません。
私たちの体は、暑さ寒さに合わせて
自律神経が休まず体温を調節しています。
朝晩の気温差が大きいと、そのぶん自律神経は大忙し。
知らないうちにエネルギーを使って、
体も気持ちも重たく感じやすくなるそうです。

がんばっていたのは、体のほうだったんですね。

だから今夜は、
体をいたわる時間を少しだけ。

じんわり温まると、こわばっていた体がゆるみ、
気持ちも少しずつほどけていきます。

お風呂のあと、体温がゆるやかに下がる頃に眠ると、
自然と眠りに入りやすくなるそうです。

いつものお湯に、エプソムソルトを加えて。
お風呂の時間が、今日の自分への小さなごほうびに。
お湯の中で、ふっと肩の力を抜いて。

今夜は、
ゆっくり眠る準備を。

#エプソムソルト #シークリスタルス #寒暖差 #お風呂時間 #入浴習慣