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マグネシウムの経皮吸収と経口摂取、どちらが吸収率が高いか

マグネシウムの経皮吸収と経口摂取ではどちらがより吸収率が高いですか？

マグネシウムの吸収率に関しては経皮吸収がより高いとされています。経口摂取では、マグネシウムは主に小腸で吸収され、腎臓で排泄されます。一方、経皮吸収は胃や腸を介さずに直接皮膚からマグネシウムが吸収されるため、より効率的な吸収が期待されます。ただし、具体的な吸収率の差については明確には述べられていません。


私が経皮吸収を知ったのは1980年代に書かれた「奇跡のマグネシウム」キャサリン　ディーンでした。一冊残っているので写真を載せます。イギリスの論文がインターネットにありました。