脳の疲れとは？

身体がいつもより疲れることは、ありませんか？

実は、脳からくる疲れかもしれません。

脳の疲労を引き起こす大きな原因としてスマホの長時間使用と仕事のパソコン作業などがあります。

今回は、エプソムソルト＆デジタルデトックスについてお伝えします！

エプソムソルトでデジタルデトックス？

エプソムソルトとデジタルデトックスは、とても相性が良いのです！

その理由は、【神経を落ち着かせる・血流が良くなる・入眠がスムーズになる・何もしない時間を作るきっかけになる】といった点にあります。


これらすべては、「マグネシウム」の作用が土台になっているのです！

『神経を落ち着かせる』
→マグネシウムは皮膚から吸収されることで、神経の興奮を抑え、脳や身体をリラックス状態へと導きます。

『血流が良くなる』

→スマホやパソコンの使用でこわばった肩や首の筋肉は緊張し、血流が滞ってしまいます。エプソムソルト入浴は、マグネシウムの働きによって筋肉を緩め、血行を促進するため、疲労回復にも効果的です。

『入眠がスムーズになる』

→スマホのブルーライトは、睡眠ホルモンの分泌を妨げ、眠りにくくしてしまいます。一方で、エプソムソルト入浴により身体が芯から温まると、その後に深部体温が下がる過程で自然な眠気が訪れ、スムーズな入眠につながります。

『何もしない時間を作るきっかけになる』

→スマホから離れるバスタイムは、意識的に情報を遮断する貴重な時間となります。エプソムソルトの香りと温もりに包まれることで、「この時間は脳と心を休める時間」と身体が覚えていくのです。

このように、エプソムソルトの主成分であるマグネシウムは、デジタルデトックスをサポートするのに充分な効果があります！