連休明け、なんだか体が重い。休んだはずなのに、疲れが取れない。そんな感覚、ありませんか。 連休中は生活リズムが崩れやすいもの。夜更かしや食事の時間のズレ、運動不足、スマホの見すぎ……こうした小さな乱れが積み重なると、交感 […]
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ストレスで自立神経が乱れる…？
自律神経とは？ 寒暖差の激しい4月、だるさ・頭痛・眠気などの体調の変化、感じていませんか？ 自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神経は、意識しなくても体の機能を調整してくれる神経のことです。自律神経が乱れると、体の […]
