糖質（炭水化物）をエネルギーとしてしっかり“燃やす”ために不可欠な栄養素 ビタミンB₁（チアミン）の重要性を、管理栄養士・サプリメントアドバイザーが解説した内容を要約しました。 ビタミンB1の2つの大切な役割 １.体を動 […]