エプソムソルトはダイエット効果があるのか検証をして見ました。

エプソムソルトと検索をすると「ダイエット」というワードも目にすることがあると思います。

エプソムソルト入浴には発汗効果が期待されます。

その為、ダイエットをする方が好んで使用する傾向があるようです。

今回は、弊社スタッフが実際に検証をしてみましたので、その結果をご覧いただければと思います。

[前提条件]

23歳女性 47kgの   平均代謝 1281kcal

一日摂取カロリー 1500kcal～1800kcal以内

一日の生活と摂取カロリーを計算し、毎日おおよそ同じになるように生活しました。

・1日20分の入浴

・1日30分程度の犬の散歩

・軽いストレッチ

・食事19時以降食事は取らない

・飲み物はお茶、お水のみ

・健康を意識した食事

・エプソムソルト入浴40℃に20分

・肩少し下まで浸かりる

・シャワー温度42℃

日頃からかなり私は浮腫体質で、食事も適当なので汗をかくというので浮腫や代謝が私にはかなり効果出ました。